ПРИМЕНЕНИЕ

ВОЗМОЖНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ТРЕНАЖЕРА MOBISIT

Варьируйте скорость, позицию ног, опорное давление/ сопротивление или положение тела и приведите эффект тренинга в соответствие с Вашими желаниями. Ниже Вы найдете несколько предложений для проведения упражнений.

ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО УПРАЖНЕНИЯМ

mobisit Übung: Normal sitzend

Против усталости и тяжести в ногах

Поставьте обе ноги на тренажер mobisit и отклонитесь назад.
Выберите скорость, при которой Вы чувствуете себя хорошо, и расслабьтесь.

Для улучшения кровообращения

Поставьте обе ноги на mobisit и переставляйте ступни с пятки на носок и обратно. Выберите комфортную для Вас скорость.

mobisit Übung: Fersen anheben
mobisit Übung: Hände

Для расслабления плечевого и шейного отделов

Встаньте на четвереньки перед своим тренажером mobisit, узкая часть прибора направлена в Вашу сторону. Положите на него свои руки и тренируйтесь со средней скоростью.

Чистое расслабление – помощь при засыпании

Лягте перед своим тренажером mobisit и положите на него в расслабленном состоянии свои ноги. Выберите медленную скорость.

Mobisit Übrung: Einschlafhilfe
mobisit Übung: Fuß auf Außenkante

Для улучшения кровообращения

Поставьте обе ноги на mobisit, поворачивайте ступни с их внешнего края на внутренний и обратно.
Выберите умеренную для себя скорость.

Для расслабления плечевого и шейного отделов

Поместите свои ступни, немного продвинув их вперед, на mobisit. Поставьте локти на колени, мягко опираясь на них, по ним направляются колебания к Вашим плечам и спине.

mobisit Übung: Fuß weiter vorne